RELEVANZ DER ZIELMUSKULATUR
Die Brustmuskeln (m. pectoralis major et minor) sind dafür zuständig, die Arme an den Körper zu ziehen, zu drehen und nach vorne zu führen. Sie stabilisieren das Schultergelenk und sind bei vielen Bewegungen des täglichen Lebens beteiligt, zum Beispiel beim Heben und Tragen.
Zusätzlich stabilisiert die Brustmuskulatur den Rumpf und trägt zusammen mit der Rückenmuskulatur zu einer gesunden Körperhaltung bei.
Übungsausführung
Ausgangsposition
Der Trainierende startet in einer aufrechten Sitzposition, beide Füße stehen auf dem Boden. Die Hände umgreifen die Stange.
Endposition
Der Trainierende bringt seine Arme langsam und kontrolliert in eine annähernde Streckung. Die Schulter hat bei dieser Bewegung immer Kontakt mit der Rückenlehne.
Technische Daten
- Länge (m): 1,27
- Breite (m): 1,21
- Höhe (m): 1,27
- Eigengewicht (kg): 265
- Stromaufnahme: nominal 4A, maximal 10A
- Netzanschluss: 230V ~, 50/60 Hz
- Bodenfläche (m2) + 80cm zu jeder Seite: 1,54
- Punktuelle Belastung pro cm2 Boden (kg): 1,67
- Display: 10,1 Zoll multitouch Farbdisplay
- Anwendergewicht max. (kg): 150
- Trainingsbelastung max. (kg): 170
Rahmen
- Dark Iron
Gehäuse
- Silver
- Anthracite
Polster
- Ruby Red
- Anthracite
- Sepia Brown
* Im Vergleich zur miltronic Premium Serie
