Milon Q Adductor

RELEVANZ DER ZIELMUSKULATUR

Die Gruppe der Oberschenkeladduktoren (m. adductor longus, m. adductor brevis, m. adductor magnus, m. adductor minimus, sowie m. pectineus und m. gracilis) ist beteiligt, wenn gespreizte Beine geschlossen werden. Daneben hilft sie bei vielen Alltagsbewegungen mit, zum Beispiel beim Laufen oder Gehen.

Übungsausführung

Ausgangsposition
Der Trainierende sitzt mit Gesäß und Rücken fest am Polster, die Füße sind auf den Fußablagen abgestellt, die Beine maximal gespreizt. Die Hände umfassen die Griffe.

Endposition
Der Trainierende schließt seine Beine langsam und kontrolliert, bis sie vollständig geschlossen sind. Die Hände bleiben dabei an den Griffen, der Rücken hat während der gesamten Bewegung Kontakt zur Lehne.

Technische Daten

  • Länge (m): 1,52
  • Breite (m): 0,78
  • Höhe (m): 1,18
  • Eigengewicht (kg): 205
  • Stromaufnahme: nominal 4A, maximal 10A
  • Netzanschluss: 230V ~, 50/60 Hz
  • Bodenfläche (m2) + 80cm zu jeder Seite: 1,19
  • Punktuelle Belastung pro cm2 Boden (kg): 2,86
  • Display: 10,1 Zoll multitouch Farbdisplay
  • Anwendergewicht max. (kg): 150
  • Trainingsbelastung max. (kg): 90

Rahmen

  • Dark Iron

Gehäuse

  • Silver
  • Anthracite

Polster

  • Ruby Red
  • Anthracite
  • Sepia Brown

Eigenschaften Milon Q
Adductor

Vorteile

  • EMG-optimierte Trainingsposition für eine bis zu 34 % höhere Muskelaktivierung
  • Angenehmes Training für Menschen jeder Körpergröße durch Fußablagen
  • Ergonomische Lehne passt sich an die natürliche Rückenform an
  • Komfortable Übungsausführung durch 5° Neigung der Sitzfläche
  • Optimale Sitzhöhe von 54 cm, auch für Senioren und Menschen mit Hüftpathologien
  • Display ergonomisch zentral im Sichtfeld des Trainierenden
  • Sofort verfügbare Trainingsdaten
  • Vollautomatische Einstellung der Geräte
  • verschiedene Trainingsarten: isokinetisch, adaptiv, exzentrisch
  • Live-Motivation per Display

Wichtige Details


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