Milon Q Abductor

RELEVANZ DER ZIELMUSKULATUR

Hüftabduktoren sind für die seitliche Wegführung der Oberschenkel von der Hüfte verantwortlich. Der Q Abductor trainiert die äußere Muskelgruppe am Oberschenkel (m. gluteus maximus und Aktivierung von m. gluteus minimus, m. piriformis und m. tensor fasciae latae) und sorgt damit für ein wohlgeformtes seitliches Gesäß. Gut trainiert, stabilisieren diese Muskeln das Becken beim Gehen und Laufen und können Verletzungen verhindern.

Übungsausführung

Ausgangsposition
Der Trainierende sitzt mit Gesäß und Rücken fest am Polster, die Füße sind auf den Fußablagen abgestellt, die Beine geschlossen. Die Hände umfassen die Griffe.

Endposition
Der Trainierende öffnet seine Beine langsam und kontrolliert, bis sie maximal gespreizt sind. Die Hände sind dabei an den Griffen, der Rücken wird vom Rückenpolster gestützt.

Technische Daten

  • Länge (m): 1,52
  • Breite (m): 0,78
  • Höhe (m): 1,18
  • Eigengewicht (kg): 205
  • Stromaufnahme: nominal 4A, maximal 10A
  • Netzanschluss: 230V ~, 50/60 Hz
  • Bodenfläche (m2) + 80cm zu jeder Seite: 1,19
  • Punktuelle Belastung pro cm2 Boden (kg): 2,86
  • Display: 10,1 Zoll multitouch Farbdisplay
  • Anwendergewicht max. (kg): 150
  • Trainingsbelastung max. (kg): 90

Rahmen

  • Dark Iron

Gehäuse

  • Silver
  • Anthracite

Polster

  • Ruby Red
  • Anthracite
  • Sepia Brown

Eigenschaften Milon Q
Abductor

Vorteile

  • EMG-optimierte Trainingsposition für eine bis zu 34 % höhere Muskelaktivierung
  • Angenehmes Training für Menschen jeder Körpergröße durch Fußablagen
  • Ergonomische Lehne passt sich an die natürliche Rückenform an
  • Komfortable Übungsausführung durch 5° Neigung der Sitzfläche
  • Optimale Sitzhöhe von 54 cm, auch für Senioren und Menschen mit Hüftpathologien
  • Display ergonomisch zentral im Sichtfeld des Trainierenden
  • Sofort verfügbare Trainingsdaten
  • Vollautomatische Einstellung der Geräte
  • verschiedene Trainingsarten: isokinetisch, adaptiv, exzentrisch
  • Live-Motivation per Display

Wichtige Details


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    Abductor

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